Những điều bạn cần biết về sức khỏe tâm thần của con bạn

Có JIA có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm và lo lắng của con bạn.Đây là cách giúp họ đối phó.
Quá trình trưởng thành có thể đã đủ khó khăn, nhưng khi bạn mắc thêm các tình trạng như viêm khớp vô căn ở trẻ vị thành niên (JIA), nó có thể khiến thời thơ ấu và thanh thiếu niên càng trở nên khó khăn hơn.Đau khớp có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của con bạn, không chỉ gây khó khăn về thể chất mà còn gây ra các vấn đề về cảm xúc như trầm cảm hoặc lo lắng.Chúng tôi đã nói chuyện với các chuyên gia về những cách khác nhau mà JIA ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của trẻ và cách bạn có thể giúp con mình đối phó và phát triển.
Diane Brown, MD, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Los Angeles cho biết, các rối loạn tâm thần như trầm cảm và lo âu rất phổ biến ở trẻ em mắc JIA.Bà nói: “Trước Covid, ước tính tốt nhất là 10 đến 25% trẻ em bị viêm khớp sẽ có các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng nghiêm trọng”.“Tôi nghĩ bây giờ anh ấy đã cao hơn rồi.”Đó là lý do tại sao việc biết các dấu hiệu trầm cảm, lo lắng và cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của con bạn là điều đặc biệt quan trọng.
Tiến sĩ Will Fry, nhà tâm lý học trẻ em tại Phòng khám Đau mãn tính của Bệnh viện Nhi đồng Johns Hopkins ở St. Petersburg, Florida, cho biết JIA ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần theo nhiều cách.Ông nói: “Vấn đề chính có lẽ là nỗi đau liên quan đến JIA.“Tác động vật lý lên các khớp cũng có thể khiến trẻ hoạt động ít hơn và trở nên chán nản vì không thể làm được việc gì đó”.người bị đau mãn tính.Tiến sĩ Brown cho biết: “Cơn đau là dấu hiệu dự báo trầm cảm mạnh nhất ở trẻ bị viêm khớp.
Tính không thể đoán trước được liên quan đến việc sống chung với một căn bệnh mãn tính có thể là gánh nặng lớn đối với trẻ em và thanh thiếu niên.Fry nói: “Sự không chắc chắn về những triệu chứng mà chúng sẽ gặp phải và cuộc sống của chúng sẽ như thế nào có thể khiến trẻ cảm thấy chán nản hoặc tuyệt vọng”.Bản thân diễn biến của JIA có thể rất khó lường, dẫn đến những cảm giác này.“Bệnh nhân có những ngày tốt và những ngày tồi tệ và không chắc liệu họ có trông đẹp nhất cho một kỳ thi quan trọng hay một chuyến đi đến Disneyland hay không vì bệnh viêm khớp của họ có thể bùng phát - đó là một phần của sự lo lắng.Tiến sĩ Brown nói thêm.
Bệnh mãn tính có thể khiến bất cứ ai cảm thấy bị cô lập, Fry nói, nhưng nó có thể đặc biệt khó khăn đối với trẻ em và thanh thiếu niên ở một giai đoạn trong cuộc đời khi chúng muốn hòa nhập và hòa nhập với bạn bè một cách tự nhiên.Vấn đề của JIA có thể gây thêm tổn thương.Tiến sĩ Brown cho biết: “Cho dù đó là cắm trại cùng gia đình hay chơi bóng đá với bạn bè, việc không thể tập thể dục có thể khiến bạn khó chịu.“Việc phải dùng thuốc khi còn là thiếu niên khi bạn chỉ muốn giống như những người khác có thể là một cuộc đấu tranh khác.”.
Cộng thêm cuộc đấu tranh xã hội này là một thực tế đáng buồn là nhiều người đơn giản không hiểu cuộc sống chung với JIA sẽ như thế nào.“Khó khăn hơn khi tình trạng của bạn thường khó được người khác nhận ra và không biến mất - khi bạn bè của bạn không có diễn viên để ký và nó không cải thiện như một cơn đau được chữa khỏi.Nhận được sự thông cảm và hỗ trợ.Tiến sĩ Brown cho biết điều này khó hiểu hơn đối với bạn bè và gia đình bạn.Ví dụ, giáo viên có thể không hiểu những hạn chế của học sinh trong lớp Thể dục hoặc có thể gặp khó khăn khi hoàn thành bài kiểm tra khi ngón tay bị đau do viêm khớp.
Khi tất cả các yếu tố này được tính đến, không có gì ngạc nhiên khi trẻ mắc JIA có thể gặp các vấn đề về cảm xúc như trầm cảm hoặc lo lắng.Nhưng làm thế nào để bạn biết liệu con bạn có đang gặp khó khăn đặc biệt và cần được hỗ trợ thêm hay không?Fry nói: “Hãy tìm sự cáu kỉnh, nhạy cảm với việc bị từ chối, trẻ không còn cố gắng dành thời gian với bạn bè hoặc làm những việc mà chúng từng muốn làm”.Cảm giác tuyệt vọng, nỗi buồn dai dẳng và tất nhiên là bất kỳ suy nghĩ hay lời nói nào về việc tự làm hại bản thân là những dấu hiệu cho thấy con bạn cần được hỗ trợ ngay lập tức.
Trầm cảm và lo lắng cũng có thể biểu hiện dưới dạng các triệu chứng thể chất dễ bị bỏ qua ở trẻ em và thanh thiếu niên.Tiến sĩ Brown cho biết: “Ngày càng có nhiều phàn nàn về các triệu chứng mơ hồ và hỗn hợp, chẳng hạn như đau đầu, buồn nôn, đau ngực, khó tiêu, v.v., cũng có thể là một dấu hiệu nếu các bệnh hoặc chấn thương khác bị loại trừ”.Ngoài ra, bất kỳ thay đổi lớn nào trong thói quen ngủ hoặc thèm ăn, đặc biệt là tăng hoặc giảm cân, cũng có thể cho thấy trầm cảm hoặc lo lắng và báo hiệu con bạn cần được hỗ trợ, cô nói.
Là cha mẹ hoặc người chăm sóc, bạn có thể cảm thấy bực bội khi thấy con mình gặp khó khăn và bạn có thể không biết bắt đầu từ đâu để có thể giúp đỡ con khi cần.Fry nói: “Một trong những nơi tốt nhất để bắt đầu là ở nhà riêng của bạn và mối quan hệ của bạn với con cái.Ông nói: “Tất cả đều bắt đầu từ việc có thể nói chuyện với con bạn, xác nhận cảm xúc của chúng và thực sự ở bên chúng trong bất cứ điều gì chúng đang trải qua”.Theo Tổ chức Viêm khớp, các cuộc thảo luận cởi mở và trung thực (mặc dù phù hợp với lứa tuổi) về tình trạng và cách điều trị của chúng cũng có thể giúp con bạn cảm thấy được hỗ trợ.
Hỗ trợ sức khỏe tâm thần của con bạn cũng có nghĩa là khuyến khích chúng tham gia vào các sở thích và hoạt động xã hội.Fry cho biết, bạn có thể cần phải sáng tạo để giúp họ tìm cách thay đổi hoạt động để họ có thể tiếp tục tham gia bất chấp các triệu chứng của JIA.Tổ chức Viêm khớp cho biết điều này rất quan trọng vì nó giúp xây dựng “niềm tin vào năng lực bản thân” ở trẻ em hoặc sự tự tin của chúng rằng chúng có thể thành công ở một lĩnh vực nào đó có thể giúp chống lại trầm cảm.“Trẻ em có tâm trạng tốt nhất khi chúng đang làm điều gì đó,” Fry nói.“Hãy theo đuổi một sở thích hoặc tìm ra cách mà bọn trẻ sẽ tự hào để có thể giúp ngăn chặn quả cầu tuyết.”
Thuật ngữ trị liệu vẫn bị kỳ thị, nhưng nhiều trẻ mắc JIA có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ bổ sung từ chuyên gia sức khỏe tâm thần như nhà tâm lý học.Fry cho biết, trong quá trình trị liệu, con bạn có thể chia sẻ cuộc đấu tranh của chúng với JIA, nhận được sự hỗ trợ và học các chiến lược đối phó hữu ích suốt đời.Hãy nhớ rằng, việc điều trị không chỉ để điều trị những vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng nhất—nó còn giúp ích cho nhiều trẻ em, thậm chí còn là một biện pháp phòng ngừa.Tiến sĩ Brown cho biết: “Nhiều bệnh nhân của chúng tôi sẽ được hưởng lợi khi nói về bệnh tình của họ với một người được đào tạo để giúp đỡ trẻ em mắc các bệnh mãn tính”.
Chẩn đoán JIA có thể đảo lộn thế giới của con bạn và khiến chúng cảm thấy cô đơn, nhưng có nhiều cách để hỗ trợ tâm lý để chúng có thể tiếp tục phát triển và thành công trong cuộc sống.Thông thường, cần có sự kết hợp của nhiều chiến lược để hỗ trợ con bạn tốt nhất, cho dù đó là giúp trẻ giữ liên lạc với bạn bè, sở thích hay kết nối với bác sĩ trị liệu.Tiến sĩ Brown nhắc nhở chúng ta: “Hãy nhận ra rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi giải quyết các vấn đề tâm lý có thể là điểm mạnh chứ không phải điểm yếu.“Can thiệp sớm có thể ngăn ngừa những vấn đề nghiêm trọng hơn.”